Zum Einzelcoaching

Einzelcoaching

– ab 110,- Euro (inkl. MwSt.) pro Stunde

Coaching gilt seit einigen Jahren als die bedeutsamste Methode für Entwicklungs- und Veränderungsarbeit. Exklusiv und maßgeschneidert richten sich meine Coaching-Programme an Einzelpersonen, Unternehmen und Organisationen.

Übersicht Workshops

Female Leadership
Grundlagen der Führung
Effizientes Zeit- und selbstmanagement
Work-Life-Blending

– Preis: 199,- Euro (inkl. MwSt.) pro TeilnehmerIn
– Max. 4-8 TeilnehmerInnen
– Auch als Einzelmaßnahme buchbar. Preis auf Anfrage

Aufgaben und Projekte werden immer anspruchsvoller und komplexer. Wer führt, sich selbst oder andere, steht im Spannungsfeld zahlreicher Interessen. Mit meinen Workshop-Programmen unterstütze ich MitarbeiterInnen in Unternehmen und Organisationen, sowie Einzelpersonen, die sich exzellent aufstellen möchten und mehr persönliche Sicherheit im Umgang mit Veränderungen und Herausforderungen gewinnen wollen.

Weitere Themen und individuelle Workshops und Coachings auf Anfrage.

Workshop: Female Leadership – Schlüsselkompetenz für Erfüllung und Erfolg

In diesem Workshop begleite ich Frauen auf dem Weg zu und in Führungspositionen, die sich noch intensiver weiterentwickeln möchten. Im Workshop vermittele ich Wissen und unterstütze dich neue Kompetenzen aufzubauen, deine Ressourcen zu stärken und mutig und selbstbewusst die Herausforderungen einer Führungsposition anzunehmen und zu leben.

Kommunikation ist dabei der Dreh- und Angelpunkt der Führungsarbeit. In diesem Workshop reflektieren wir gemeinsam mit anderen Führungsfrauen, was dein persönliches Profil an Stärken und Potenzialen ausmacht und wie du dieses gezielt für klare Verständigung und tragbare Beziehungen einsetzen können. Frauen führen anders: Anhand von konkreten Fragestellungen aus deiner Praxis machen wir uns die eigenen Bedürfnisse und Ziele, aber auch hinderliche Einstellungen bewusst und gewinnen neue Perspektiven für den konstruktiven Umgang mit Spannungen, Zwickmühlen oder auch Selbstzweifeln. Du gewinnst innere Klarheit für mehr Erfüllung im Job und Leben. Gerade als Frau kannst du Kommunikation als wichtiges Führungsinstrument nutzen, um Handlungsspielräume zu öffnen und Ziele erfolgreich umzusetzen.

Was dich erwartet

  • Erkennen, was uns triggert – Verständnis schaffen für unsere bisherigen Verhaltensweisen

  • Wirksame Führung – wissenschaftliche Hintergründe zu den Grundlagen von Kommunikation

  • Dialog – Haltungen entwickeln und Selbstwirksamkeit erleben

  • Praxis zur Entwicklung einer überzeugenden Kommunikation wertschätzend und klar in der Sache

  • Entwicklung von Handlungsplänen zur Integration in den Alltag

Der Workshop liefert Inputs und ist praxis- und dialogorientiert.

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Workshop: Grundlagen der Führung

Neue Arbeitsbedingungen erfordern ein klares Ziel- und Selbstverständnis

Als Führungskraft stehst du häufig vor der Herausforderung, eine Vielzahl von Interessen und Dynamiken unter einen Hut bringen müssen. Das kann frustrieren und fordert ein hohes Maß an Verhaltensflexibilität und konstruktivem Durchsetzungsvermögen, kurz: Eine klare Haltung, am besten im Einklang mit sich selbst.

Du bist als Führungskraft tätig und willst deine Kompetenzen weiterentwickeln oder du möchtest dich auf eine neue Position vorbereiten: Nun heißt es, Aufgaben klar zu formulieren, keinen Leerlauf zu erzeugen, nicht zu überlasten, Ziele im Auge zu behalten und vieles mehr, kurz: Führungsverantwortung zu übernehmen. Der Workshop vermittelt Einblicke in die Grundlagen von Führung. 

Im Workshop reflektieren wir verschiedene Verantwortungsbereiche, was von MitarbeiterInnen zu erwarten bzw. nicht zu erwarten ist, wie wir miteinander umgehen und was zu beachten ist. Anhand von Beispielen aus der Praxis üben wir wichtige Kommunikationsmethoden („Wie sag ich´s, wenn es mal nicht so gut läuft?“) und lernen wirksame Führungsinstrumente kennen.

Dieses Wissen ist die Grundlage für eine gelungene und erfolgreiche Zusammenarbeit und erlaubt klar zu kommunizieren sowie die wertvolle Unterstützung produktiv zu gestalten.

Was du mitnimmst:

  • Das Führen reflektieren – Ziele und Bedürfnisse kennen und akzeptieren

  • Impulse für Motivation schaffen

  • Kommunikation gestalten – wertschätzende Gesprächsführung und Feedback

  • Impulse zu Besprechungskultur – auch in schwierigen Situationen souverän agieren

  • Praxisreflexion

  • Delegieren lernen

Der Workshop liefert Inputs und ist praxis- und dialogorientiert.

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Workshop: Effizientes Zeit- und Selbstmanagement

„Ich habe keine Zeit!“ 

Wie gelingt es, mit knappen Ressourcen unsere Zeit zu gestalten? Wer kennt es nicht, Arbeit erfolgt oft unter einem hohen Zeitdruck. Ein gutes Zeit- und Selbstmanagement ist hier eine notwendige Kompetenz, um Aufgaben und Ziele zu priorisieren – am besten so, dass die Lebensqualität zunimmt und wir gelassen mit Zeitdruck und parallelen Aufgabenstellungen umgehen können. Ein Handwerkskoffer voller Tools hilft dir, die vielfältigen Herausforderungen erfolgreich und effizient meistern!

Was ist wirklich wichtig und reichen auch 80%? Der Fokus des Workshops liegt auf der Vermittlung und Anwendung von Instrumenten und Methoden für ein aktives Zeit- und Selbstmanagement. Dazu zählt auch der Umgang mit der täglichen E-Mail-Flut und eine strukturierte Aufgabenplanung. Neben dem Kennenlernen wichtiger Werkzeuge wird es darum gehen, anhand von Beispielen aus der Praxis, bisherige Muster zu reflektieren, Bedürfnisse zu analysieren und individuelle Strategien zur Priorisierung zu erarbeiten.

Was du mitnimmst:

  • Bedürfnisse reflektieren und Ziele definieren

  • Störer und Zeitfresser erkennen und eliminieren

  • Prioritäten setzen und umsetzen

  • Strategien und Werkzeuge für Zeit- und Selbstmanagement

  • Lösungsstrategien für mehr Balance im wissenschaftlichen Alltag

Der Workshop liefert Inputs und ist praxis- und dialogorientiert.

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Workshop: Work-Life-Blending – Selbstwirksamkeit steigern!

Individuelle Strategien für mehr Lebensbalance und Produktivität.

Die Rahmenbedingungen in Zeiten der Transformation erfordern viel Flexibilität, das Tempo ist hoch und technische Möglichkeiten erlauben 24/7 zu arbeiten. Wer hier eine persönliche Balance finden und sich produktiv fühlen will, muss zuerst Klarheit für sich selbst gewinnen. Wie aber lässt sich ein zufriedenstellendes Gleichgewicht zwischen den verschiedenen Rollen, Anforderungen und Bedürfnissen herstellen?

Der Workshop unterstützt dich bei der Entwicklung einer individuellen Strategie zu mehr Lebensbalance im Spannungsfeld von Karriere und außerberuflichen Lebensbereichen. Du lernst Methoden und Tools für eine motivorientierte Lebensbalance, Selbstregulation und   „sozialverträgliches Abgrenzen“ kennen und hast Ge­legenheit, deine Ziele für eine gelungene Verknüpfung eigener Bedürfnisse und der Rollenanforderungen von Karriere, Familie und anderen Lebensbereichen zu klären.

Was du mitnimmst:

  • Die eigenen Verhaltensorientierungen reflektieren

  • Motivierende Ziele definieren und Bedürfnisse akzeptieren

  • Resilienz -Tools für mehr Fokussierung und Produktivität

  • Stärkung der Selbststeuerungskompetenz

Der Workshop liefert Inputs und ist praxis- und dialogorientiert.

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EINZELCOACHING – AUF AUGENHÖHE

Coaching gilt seit einigen Jahren als die bedeutsamste Methode für Entwicklungs- und Veränderungsarbeit. Exklusiv und maßgeschneidert richten sich meine Coaching-Programme an Einzelpersonen, Unternehmen und Organisationen.

Unter Coaching verstehe ich die gezielte strukturierte Arbeit in Form von Vier-Augen-Gesprächen in einem geschützten Raum. Coaching ist dann sinnvoll, wenn du Veränderungen anstrebst oder diesen ausgesetzt bist. Im Coaching entstehen neue Perspektiven, aus denen du konkrete Handlungsoptionen entwickeln kannst, die du in deinem Alltag anwendest.

Unabdingbare Voraussetzung für den Erfolg von Coaching ist das beiderseitige Verständnis, dass wir uns auf Augenhöhe begegnen, uns die Zeit nehmen, die nötig ist und nicht zuletzt, dass niemand einen anderen Menschen verändern kann − nur sich selbst.

Mögliche Themen für ein Coaching-Prozess:

  • Komplexe Herausforderungen in der Führung

  • Übernahme einer neuen Funktion

  • Vereinbarkeit von Familie und Beruf

  • Schwierige Kommunikationssituationen

  • Konflikte

  • Problemstellungen im beruflichen Umfeld

  • Veränderungen in der Lebens-oder Karriereplanung

  • Stressbelastung

  • Sinkende Motivation und Leistungsverlust

  • Entscheidungsfragen

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Was mich ausmacht: 

  • Praxisorientiertes Lernen

  • Impulse und Übungen für den Alltag

  • Persönlicher Support

  • Geschützte Atmosphäre für Frauen

  • Lust auf (Selbst)-Führung und Veränderung                             

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